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Breathwork et Alchimie

Réveille ton souffle, libère ton corps

​Es-tu pleinement consciente de ta respiration ?

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Je suis certaine que tu as déjà vécu ces moments où ton souffle s'est arrêté net. Un choc, une peur, une émotion trop forte… Et si je te disais que ces instants ont laissé une empreinte dans ton corps, dans ton système nerveux ?

Le Breathwork est une médecine puissante, une pratique de respiration consciente et connectée qui permet de libérer les tensions profondes, tant physiques qu’émotionnelles. Il agit sur le corps, l’émotionnel, le mental et les croyances en recréant une circulation fluide de l’énergie vitale.

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Dans ma pratique, je t’accompagne avec une approche spécifique : le Breathwork & Alchimie, une respiration pratiquée en position assise.

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💫 Pourquoi assis et non allongé ?

  • Rester pleinement connecté à ton corps.

  • Amener du mouvement et activer la circulation énergétique.

  • Soutenir la colonne vertébrale, qui est notre axe central d’énergie.

  • Éviter l’endormissement, qui peut être une forme d’échappatoire.

 

Cette posture favorise une expérience ancrée et intense,

où la transformation se fait en profondeur.

Les bienfaits du Breathwork

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✨ Physique & Énergétique
✔ Libérer le diaphragme et réactiver un souffle fluide.
✔ Relâcher les tensions et douleurs physiques.
✔ Augmenter l’énergie vitale et la circulation d’oxygène.

🌊 Émotionnel & Mental
✔ Réintégrer et libérer les mémoires émotionnelles.
✔ Apaiser l’anxiété, le stress et réguler le système nerveux.
✔ Reprogrammer l’inconscient en lâchant les conditionnements limitants.

🌿 Spirituel & Intuitif
✔ Accéder à des états de conscience expansés.
✔ Développer une plus grande connexion avec soi-même et son intuition.
✔ Se sentir alignée, ancrée et reliée au flux de la vie.

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Que tu sois en quête de libération émotionnelle, d’une reconnexion à ton corps ou d’un outil puissant pour t’élever, le Breathwork & Alchimie t’invite à un voyage unique à l’intérieur de toi-même.

💫 Respire pleinement. Vis pleinement. Tout commence avec ton souffle.

Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces conditions, cela ne signifie pas nécessairement que tu ne peux pas pratiquer le Breathwork, mais il est important de :

 

  • Consulter ton médecin ou ton professionnel de santé pour évaluer les risques.

  • Me contacter directement pour adapter la pratique à tes besoins et conditions spécifiques.

  • Commencer doucement et rester attentive à tes sensations physiques et émotionnelles pendant la séance.

 

Mon objectif est de t’offrir un espace de transformation en toute sécurité. Si tu as le moindre doute, parle-moi ou demande conseil à un professionnel de santé.

Contre indications

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  • Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (Angine de poitrine. Hypertension artérielle non contrôlée. Antécédents d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)).

  • Troubles respiratoires sévères (Asthme sévère non contrôlé (si tu es asthmatique, un inhalateur à portée de main est fortement recommandé). Maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO). Fibrose pulmonaire).

  • Troubles neurologiques ou psychiatriques (Épilepsie (en raison du risque de déclencher une crise). Antécédents de psychose ou schizophrénie. Dépression sévère non stabilisée).

  • Grossesse - Surtout de moins de 3 mois (La pratique du Breathwork, peut provoquer des contractions ou un stress pour le fœtus. Si tu es enceinte, consulte ton médecin ou sage-femme avant de pratiquer, et surtout signale-le moi en début de séance que nous puissions adapter ta respiration).

  • Antécédents récents de chirurgie ou blessures (Chirurgies récentes (moins de 3 mois), en particulier au niveau du thorax, de l’abdomen ou du cœur. Fractures, blessures graves ou tensions musculaires importantes.)

  • Troubles psychiatriques ou émotionnels instables (Si tu es en phase aiguë de stress post-traumatique (PTSD), il est préférable d'être accompagnée par un suivi thérapeutique pour pouvoir pratiquer le Breathwork sereinement et efficacement).

  • Glaucome ou décollement de rétine (L’effort associé au Breathwork peuvent augmenter la pression intraoculaire et aggraver ces conditions).

  • Médecines ou traitements médicamenteux spécifiques (Si tu prends des médicaments qui affectent fortement ton rythme cardiaque, ta respiration ou ton système nerveux, consulte ton médecin avant de pratiquer).

  • Autres pathologies spécifiques ou rares (Hernies abdominales ou inguinales non traitées. Problèmes liés à la pression intracrânienne).

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