Breathwork 1:1 en ligne

Description du service

🌿 Accueil & Intention On commence toujours par un temps d’ancrage. Je t’invite à poser une intention pour la séance : une émotion à traverser, un message à recevoir, ou simplement l’envie de te reconnecter à toi. 💨 Respiration active Pendant min 50 minutes, je te guide dans une respiration consciente, fluide et connectée (inspire par la bouche, expire par la bouche, sans pause). C’est là que les choses se passent : ton corps s’ouvre, des sensations émergent, des émotions se libèrent. 🎶 Musique & vibration La musique soutient le processus : elle t’aide à lâcher le mental, à te laisser traverser. Elle évolue au fil de la séance, en lien avec les différentes phases du voyage intérieur. 🔥 Libérations Tu peux ressentir des fourmillements, des crispations, des mouvements spontanés… Il est aussi possible de pleurer, de rire, de crier, ou de rester très calme. Tout est juste. Ton corps sait ce dont il a besoin. 🤍 Intégration Après la phase active, on passe à l’intégration. Un moment doux, allongée, pour laisser infuser. C’est là que le corps “digère” le processus, et que l’apaisement s’installe. 💬 Partage (optionnel) Si tu le souhaites, on termine par un petit partage, ou je t’invite à écrire ou dessiner ce qui a émergé. C’est une belle façon de poser des mots ou des images sur ton voyage.