Trauma : et si ton corps se souvenait de ce que ta tête a oublié ?

Pendant longtemps, on a cru que les traumatismes ne concernaient que les grands drames : accidents, violences, guerres... Mais aujourd’hui, on sait que le trauma peut naître aussi dans les micro-blessures du quotidien. Une parole blessante. Une émotion non accueillie. Une peur qu’on a dû ravaler.

Et surtout : on sait que le trauma ne réside pas dans l’événement en lui-même, mais dans la manière dont notre système nerveux y a réagi.

💥 Le trauma, une empreinte dans le corps

Quand un événement dépasse notre capacité à l’intégrer sur le moment, notre système nerveux fait ce qu’il peut : il fige, il sature, il déconnecte. Et même si notre tête “oublie”, le corps, lui, se souvient.

• Il se contracte.

• Il se protège.

• Il reste en hypervigilance.

• Il rejoue, en boucle, l’histoire qu’il n’a pas pu achever.

Ce qui explique pourquoi, même des années plus tard, un mot, une situation, une sensation peut raviver en nous une réaction démesurée… sans qu’on sache vraiment pourquoi.

🔁 Le corps comme clé de libération

On ne peut pas penser un trauma, on doit le traverser. Et pour ça, il faut repasser par le corps, là où la mémoire est restée bloquée.

C’est pour ça que les approches somatiques sont aujourd’hui incontournables dans la guérison des traumas :

• Respiration consciente (comme le Breathwork)

• Mouvement intuitif

• Libération émotionnelle

• Toucher thérapeutique

• Présence bienveillante à soi

Petit à petit, ces pratiques permettent de remettre du mouvement là où tout s’était figé. D’amener de la sécurité, là où le corps vivait encore en mode survie.

🌱 Se réparer à son rythme

Il n’y a pas de “petit” trauma. Il n’y a pas de “bonne façon” de s’en remettre.

Il y a ton histoire. Ton corps. Ton rythme.

Et il y a cette possibilité immense : de ne plus rester seule face à tout ça. De venir rencontrer doucement ces parts de toi qui ont été blessées, et de leur offrir enfin ce dont elles ont besoin pour guérir.

Parce que la guérison, ce n’est pas effacer ce qu’on a vécu. C’est ne plus en être prisonnière.

✨ Et si tu commençais par là ?

Si cet article a résonné pour toi, si tu sens que ton corps porte encore des empreintes invisibles, des tensions inexpliquées ou des émotions difficiles à libérer… alors peut-être que c’est le bon moment pour venir explorer, en douceur, une autre voie.

🌿 Mon programme "Ton Corps, Ton Pouvoir" t’invite à une reconnexion profonde avec ton corps féminin : réguler ton système nerveux, libérer les mémoires enfouies, apaiser tes cycles et retrouver ton énergie vitale. C’est un chemin de transformation sur 6 mois, à ton rythme, avec du soutien, de la douceur et des outils puissants.

💨 Ou peut-être que tu veux simplement commencer par une séance individuelle de Breathwork, pour goûter à cette libération du souffle, cette reconnexion à toi, cet espace sacré où tout peut se déposer sans jugement.

🌸 Dans les deux cas, tu es la bienvenue. Et ton corps aussi.Il n’attend peut-être qu’un petit pas pour commencer à s’ouvrir.

📩 Tu peux m’écrire pour en discuter, réserver une séance, ou recevoir les infos sur le programme.Je serai ravie d’en parler avec toi. 💌