Danse prénatale

Si « Le bassin féminin est le premier berceau du Bébé », alors Danser permet de le bercer grâce aux mouvements fluides et ondulants et à la musique...

Art millénaire né au Moyen Orient, la danse du « ventre » était à l’origine une danse sacrée favorisant la fertilité et préparant les femmes à l'accouchement.

La danse prénatale est une approche de préparation à la naissance permettant aux femmes de :

  • Développer leur souplesse pour un mieux-être tout au long de leur grossesse et lors de leur accouchement.

  • Tonifier et assouplir tous les muscles de leur corps et plus spécifiquement ceux liés à la grossesse et à l'accouchement (sphère abdomino-pelvienne)

  • Améliorer la circulation sanguine et favoriser ainsi le développement harmonieux du bébé

  • Prendre conscience de leur corps physique et de ses changements tout au long de sa grossesse.

  • Prendre conscience de leur périnée

  • Prendre conscience de leur respiration

  • Prévenir les problèmes d'incontinence urinaire

  • Soulager les douleurs dorsales

  • Amener une fluidité à leur bassin

  • Améliorer la digestion

  • Avoir une meilleure posture

  • Mieux vivre leur grossesse grâce aux bienfaits psychologiques qu’apporte la danse : bien-être, détente, harmonie, douceur, légèreté, plaisir, joie, énergie, liberté, acceptation du corps et de ses transformations.


La danse prénatale permet une mise en forme musculaire en douceur et en toute sécurité grâce aux mouvements de danse spécifiquement adaptés aux femmes enceintes.

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